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Feldenkrais
Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung
(
GU Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 80 S. + 1 CD (70 Min.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2583-5
Ob es im Rücken oder Nacken schmerzt oder die Knie weh tun - sowohl bei akuten als auch bei chronischen Beschwerden kann die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode helfen. Doch Feldenkrais...
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Bartrow, Kay
Fit als Vielsitzer
Die besten Übungen und Alltagstipps für den Schreibtisch und zuhause. 45 Übungen für Kraft und Mobil
[s. l.] : Humboldt , 2020 - 152 Seiten, ca. 60 Abb. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-041-8
Wer sitzt, lebt gefährlich. Verspannungen, Dauerschmerzen, Haltungsschäden oder Herz-Kreislauf-Beschwerden: Wer seine Tage überwiegend in sitzender Haltung verbringt, leidet häufig unter den Folg...
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Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben
München : blv , 2008 - 95 S. + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0390-1
Übungsanleitungen für einfache Bewegungsabläufe zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.
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Fischer, Ellen
Verspannungen sanft lösen
Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken
Hannover : Humboldt , [2018] - 168 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-326-6
Anleitung, wie Schmerzpatienten mithilfe osteopathischer Techniken muskuläre und faszikuläre Verspannungen selbst lösen können.
Sachbücher
entliehen
(bis 03.05.2024)
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Füchtner, Valeria
Heilende Selbstmassage
Alltagsbeschwerden einfach wegmassieren
(
Der zuverlässige Gesundheitsberater )
München : BLV , 2006 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0068-9
Stellt die wichtigsten Selbstmassage-Techniken vor, die Tuina, Akupressur, Shiatsu, Reflexzonenmassage sowie schwedische Massage bieten, und wendet sie zur Selbsttherapie bei Beschwerden und Krankh...
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Gautschi, Roland
Triggerpunkte & Faszien
Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen - Ursachen erkennen - Schmerzen lindern
Stuttgart : Verlag Trias-Thieme , 2022 - 1. Auflage - 384 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-432-11646-4
Schmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmer...
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Kunz, Barbara
Reflexzonenmassage
München : Dorling Kindersley , 2003 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-0484-3
Großflächige Abbildungen zeigen die Energiepunkte an Händen und Füßen und demonstrieren Schritt für Schritt die Techniken. Dabei wird sowohl auf die regelmäßige Pflege als auch auf spezielle Beschw...
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Schutt, Karin
Massagen
Wohltat für Körper und Seele
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 7. Aufl. - 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-3206-8
Massagen verwöhnen Körper und Seele: Millionen von Sinneszellen melden die sanften Berührungen an unser Gehirn, das faszinierende Reaktionen in unserem Körper auslöst. Ängste, Streß und Verspannung...