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Drucken		Breitenstein, Berend Die Bodybuilding-Bibel nat�rlich, erfolgreich, gesund ; mit 100 �bungen und Trainingsprogrammen (rororo Sport; 61078) Reinbek : Rowohlt Taschenbuch Verl. , 2006 - Orig.-Ausg. - 315 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-499-61078-3 �ber 100 �bungen zum Muskelaufbau, f�r das Ganzk�rpertraining, durchzuf�hren vor allem an Ger�ten im Fitness-Studio, die gut nachvollziehbar und ausf�hrlich und gut beschrieben werden, mit Infos zu... [mehr]	Fit & Sch�n Bodystyling	Sachb�cher 01264153 verf�gbar
Drucken		Manocchia, Pat Top 5 Workout Die f�nf �bungen, die ihre Muskeln wirklich brauchen M�nchen : S�dwest-Verl. , 2008 - 160 S. : Ill. : 17,95 EUR ISBN 978-3-517-08454-1 Mit f�nf �bungen den ganzen K�rper trainieren. Trainingsmethoden f�r Anf�nger und Fortgeschrittene. [mehr]	Fit & Sch�n Bodystyling	Sachb�cher 01275112 verf�gbar
Drucken		Pagano, Joan 15 Minuten Body Workout f�r jeden Tag (15 Minuten) Starnberg : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : zahlr. Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1206-0 Coaching-Set f�r das t�gliche Training. Mit �bersichtspl�nen und eine DVD. [mehr]	Fit & Sch�n Bodystyling	Sachb�cher 01270820 verf�gbar
Drucken		Regelin, Petra Hanteltraining nur f�r Frauen Schritt f�r Schritt den K�rper formen (Der zuverl�ssige Fitnessberater) M�nchen [u.a.] : BLV Verl.-Ges. , 2007 - 96 S. : zahlr. Ill. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0179-2 Hanteltraining zur Verbesserung der Fitness und Haltung sowie zur Formung der Figur. Mit konkreten Trainingspl�nen zum Erreichen pers�nlicher Ziele. [mehr]	Fit & Sch�n Bodystyling	Sachb�cher 01268125 verf�gbar
Drucken		Schuhn, Jutta Bodystyling ab 40 so bleiben sie fit, schlank und attraktiv; die besten �bungen f�r den gesamten K�rper; mit 10-Minute (GU Ratgeber Fitness) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2004 - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6358-1 Wenn der K�rper Muskeln abbaut, Fett einlagert und das Bindegewebe schw�cher wird, ist f�r die Frau ab 40 Zeit f�r "Bodyforming"-�bungen f�r gezielte Bewegung, Kraftaufbau, Koordinationschulung, da... [mehr]	Fit & Sch�n Bodystyling	Sachb�cher 01265202 verf�gbar
Drucken		Schwichtenberg, Maren Kr�ftigen und Dehnen Muskelaufbau und -funktion ; effektive Ganzk�rperkr�ftigung ; 80 �bungen und Kurzprogramme Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 3., �berarb. Aufl. - 200 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-765-2 �bungen zur Kr�ftigung und Dehnung des gesamten Bewegungsapparates. Mit Einf�hrung in Aufbau und Funktion der Muskulatur. [mehr]	Fit & Sch�n Bodystyling	Sachb�cher 01292195 entliehen (bis 11.05.2024) Vorbestellen
Drucken		Tschirner, Thorsten Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Ger�te (GU Multimedia) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 80 S. + 1 DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4225-2 �bungen ohne Ger�te in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training f�r jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch. [mehr]	Fit & Sch�n Bodystyling	Sachb�cher 01302593 entliehen (bis 07.05.2024) Vorbestellen

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