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Allendorf, Martina
Power Yoga
Workout für Körper und Seele
(
GU Ratgeber Fitness )
München : Gräfe und Unzer , 2006 - 2. Aufl. - 126 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-7543-0
Dieser Ratgeber ermöglicht es Einsteigerinnen und Fortgeschrittenen, Power Yoga richtig zu üben, um von den Vorzügen dieser dynamischen Trainingsabfolgen, die dem Ashtanga Yoga entstammen, zu profi...
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Annand, Naomi
Yoga. Ein Handbuch fürs Leben
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2020 - 224 Seiten, 400 : 29,90 EUR ISBN 978-3-613-50910-8
Yoga ist eine bewährte Methode, um ungesunden Stress abzubauen und für Entspannung zu sorgen. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist: Yogalehrerin Naomi Annand führt in diese...
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Bergholz, Peter
Dynamische Entspannung
innere Ruhe und Stärke durch die Kraft der Bewegung
(
GU Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 80 S. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2559-0
Entspannungsratgeber mit Übungs-CD, in dem das Konzept der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit dynamischen kleinen Bewegungen von Kiefer, Händen und Füßen, sogenannten "Winning Moves" ...
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Carrasco, Birgit Feliz
Chakra Yoga
das komplette Programm zur Vitalisierung und Heilung der Energiezentren
München : Südwest , 2008 - 176 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08213-4
Yoga ist eine sehr populäre Form, Körper und Seele zu entlasten und neue Kraft zu schöpfen. Die Verbindung zwischen dem physischen Körper und seinen feinstofflichen Energiefeldern ist jedoch wenig ...
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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 124 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
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Sachbücher
entliehen
(bis 07.05.2024)
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Hennig, Marita
Progressive Muskelentspannung
neue Energie für Körper, Geist und Seele ; komplette Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschritte
(
Knaur Ratgeber Wellness )
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2006 - 80 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64247-4
Ein 6-Wochen-Übungsprogramm inkl. Kurzversion und Variationen. Mit Audio-CD. Die Autorin, ausgebildete und schreiberfahrene Gruppen- und Bewegungstherapeutin, macht hier laienverständlich und anwen...